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Calcular seu IMC
| Classificação | IMC | -- |
|---|---|---|
| Abaixo do peso | ...... - 18,5 |  |
| Peso normal | 18,6 - 24,9 |  |
| Sobrepeso | 25,0 - 29,9 |  |
| Obesidade | 30,0 - 39,9 |  |
| Obesidade mórbida | 40,0 - ...... | |
Domingo
| Horário | Atividade | Professor |
|---|---|---|
| 09:00 às 12:00 | Musculação | Escala |
Segunda-Feira
| Horário | Atividade | Professor |
|---|---|---|
| 06:00 às 10:00 | Musculação | Eduardo Costa |
| 07:15 às 08:00 | Bike Indoor | Rodrigo Marques |
| 07:30 às 08:15 | Ritmos | Tathiany Cristina |
| 08:15 às 09:00 | Bike Indoor | Rodrigo Marques |
| 08:30 às 09:15 | Ginástica Localizada | Tathiany Cristina |
| 10:00 às 14:00 | Musculação | Rodrigo Marques |
| 10:15 às 11:00 | Alongamento | Escala |
| 14:00 às 18:00 | Musculação | Carlos Rosa |
| 14:00 às 18:00 | Musculação | Luiz Gustavo |
| 17:30 às 18:15 | Ginástica Localizada | Leonardo Reis |
| 18:00 às 21:55 | Musculação | Eduardo Costa |
| 18:00 às 21:55 | Musculação | Rodrigo Fundão |
| 18:30 às 19:15 | Jiu Jitsu Kids | Luiz Gonzaga Júnior |
| 18:30 às 19:15 | Bike Indoor | Leonardo Reis |
| 19:30 às 20:15 | Jiu Jitsu Iniciante | Luiz Gonzaga Júnior |
| 19:30 às 20:15 | Bike Indoor | Leonardo Reis |
| 20:30 às 21:15 | Jiu Jitsu Avançado | Leonardo Gonzaga |
Terça-Feira
| Horário | Atividade | Professor |
|---|---|---|
| 06:00 às 10:00 | Musculação | Carlos Rosa |
| 06:00 às 10:00 | Musculação | Rodrigo Marques |
| 06:15 às 07:00 | Treinamento Funcional | Eduardo Costa |
| 07:15 às 08:00 | Bike Indoor | Eduardo Costa |
| 07:30 às 08:15 | Alongamento | Escala |
| 08:30 às 09:15 | Ginástica Localizada | Escala |
| 10:00 às 14:00 | Musculação | Leandro Bastos |
| 14:00 às 18:00 | Musculação | Jeferssom Fernandes |
| 16:00 às 16:45 | Bike Indoor | Carlos Rosa |
| 18:00 às 21:55 | Musculação | Leonardo Reis |
| 18:30 às 19:15 | Treinamento Funcional | Tathiany Cristina |
| 18:30 às 19:15 | Bike Indoor | Carlos Roberto |
| 19:30 às 20:15 | Jiu Jitsu Feminino | Leonardo Gonzaga |
| 19:30 às 20:15 | Bike Indoor | Carlos Roberto |
| 20:30 às 21:55 | Jiu Jitsu Avançado | Leandro Gonzaga |
Quarta-Feira
| Horário | Atividade | Professor |
|---|---|---|
| 06:00 às 10:00 | Musculação | Eduardo Costa |
| 07:15 às 08:00 | Bike Indoor | Rodrigo Marques |
| 07:30 às 08:15 | Ritmos | Tathiany Cristina |
| 08:15 às 09:00 | Bike Indoor | Rodrigo Marques |
| 08:30 às 09:15 | Ginástica Localizada | Tathiany Cristina |
| 10:00 às 14:00 | Musculação | Rodrigo Marques |
| 10:15 às 11:00 | Alongamento | Escala |
| 14:00 às 18:00 | Musculação | Luiz Gustavo |
| 14:00 às 18:00 | Musculação | Carlos Rosa |
| 17:30 às 18:15 | Ginástica Localizada | Leonardo Reis |
| 18:00 às 21:55 | Musculação | Rodrigo Fundão |
| 18:00 às 21:55 | Musculação | Eduardo Costa |
| 18:30 às 19:15 | Jiu Jitsu Kids | Leandro Gonzaga |
| 18:30 às 19:15 | Bike Indoor | Leonardo Reis |
| 19:30 às 20:15 | Jiu Jitsu Iniciante | Leandro Gonzaga |
| 19:30 às 20:15 | Bike Indoor | Leonardo Reis |
| 20:30 às 21:55 | Jiu Jitsu Avançado | Leonardo Gonzaga |
Quinta-Feira
| Horário | Atividade | Professor |
|---|---|---|
| 06:00 às 10:00 | Musculação | Carlos Rosa |
| 06:00 às 10:00 | Musculação | Rodrigo Marques |
| 06:15 às 07:00 | Treinamento Funcional | Eduardo Costa |
| 07:15 às 08:00 | Bike Indoor | Eduardo Costa |
| 07:30 às 08:15 | Alongamento | Escala |
| 08:30 às 09:15 | Ginástica Localizada | Escala |
| 10:00 às 14:00 | Musculação | Leandro Bastos |
| 14:00 às 18:00 | Musculação | Jeferssom Fernandes |
| 18:00 às 21:55 | Musculação | Leonardo Reis |
| 18:30 às 19:15 | Treinamento Funcional | Tathiany Cristina |
| 18:30 às 19:15 | Bike Indoor | Carlos Roberto |
| 19:30 às 20:15 | Jiu Jitsu Feminino | Luiz Gonzaga Júnior |
| 19:30 às 20:15 | Bike Indoor | Carlos Roberto |
| 20:30 às 21:15 | Jiu Jitsu Avançado | Leonardo Gonzaga |
Sexta-Feira
| Horário | Atividade | Professor |
|---|---|---|
| 06:00 às 10:00 | Musculação | Eduardo Costa |
| 07:30 às 08:15 | Ritmos | Tathiany Cristina |
| 08:30 às 09:15 | Ginástica Localizada | Tathiany Cristina |
| 10:00 às 14:00 | Musculação | Rodrigo Marques |
| 10:15 às 11:00 | Alongamento | Escala |
| 14:00 às 18:00 | Musculação | Rodrigo Fundão |
| 17:30 às 18:15 | Ginástica Localizada | Leonardo Reis |
| 18:00 às 21:55 | Musculação | Leonardo Reis |
| 18:30 às 19:15 | Bike Indoor | Eduardo Costa |
| 18:30 às 20:15 | Bike Indoor | Eduardo Costa |
| 18:30 às 19:15 | Jiu Jitsu Kids | Leandro Gonzaga |
| 19:30 às 20:15 | Jiu jitsu Iniciante | Leandro Gonzaga |
| 20:30 às 21:15 | Jiu Jitsu Avançado | Leonardo Gonzaga |
Sábado
| Horário | Atividade | Professor |
|---|---|---|
| 08:00 às 13:00 | Musculação | Escala |
| 11:30 às 12:15 | Bike Indoor | Escala |